Was sind die Lebensspielplätze eigentlich?

Die Lebensspielplätze sind 12 verschiedene Erfahrungsbereiche, die wir alle in unserem Leben durchlaufen. Sie sind inspiriert von den 12 Urprinzipien und zeigen sich in verschiedenen Aspekten deines Alltags – von deiner Gesundheit über deine Beziehungen, bis hin zu deiner Berufung und inneren Weiterentwicklung.
Jeden Monat entdecken wir spielerisch einen dieser Lebensspielplätze – mit Expertenwissen, praktischen Übungen, Reflexionen und jeder Menge Raum für deine persönliche Entfaltung.

Wie läuft der Kurs genau ab?

Am Anfang gibt es umfassende Geburts- und Namensanalyse, in welchem du dich und deine Qualität noch besser kennenlernst.
Wir tauchen jeden Monat in einen neuen Lebensspielplatz ein!
Experten-Calls: Hochkarätige Gäste teilen ihr Wissen & Impulse
Workbook & Reflexionsfragen: Für deine persönliche Vertiefung
Live-Calls & Q&As: jeden Monat Austausch, Partnerübungen & gemeinsames Wachsen
Community-Support: Raum für Fragen & gegenseitige Inspiration
Und das Beste? Du kannst jederzeit einsteigen!

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
✔️ spielerisch & mit Leichtigkeit durchs Leben gehen möchtest.
✔️ deine Lebensthemen besser verstehen und aktiv gestalten willst.
✔️ offen für neue Perspektiven bist und in einer unterstützenden Community wachsen möchtest.
✔️ mehr über dich selbst, deine Gesundheit & deine Lebensthemen erfahren möchtest.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur Neugier und Lust auf Veränderung!

Kann ich auch nur einzelne Lebensspielplätze buchen?

Dieser Kurs ist als Ganzes für 12 Monate konzipiert, weil die Lebensspielplätze miteinander verbunden sind. Du kannst aber mit dem 1-Monats-Test für 99 € reinschnuppern und danach entscheiden, ob du dabeibleiben möchtest.

Wie viel Zeit sollte ich für den Kurs einplanen?

Die Livecalls werden ca. 60-90 Minuten dauern, das Workbook kannst du innerhalb von den 4 Wochen in deinem Tempo spielerische ausarbeiten und alle zusätzlichen Impulse, Meditationen, Übungen sind ebenfalls individuell – du hast 4 Wochen jeweils Zeit, mach dir keinen Stress, bleib mit Leichtigkeit dran und entwickle Freude am experimentieren

Was bringt mir der Kurs langfristig?

Tiefere Selbstkenntnis & mehr Bewusstsein für deine Lebensthemen.
Verständnis für deine eigenen Muster & gesundheitlichen Themen.
Werkzeuge, um spielerisch & mit Freude dein Leben zu gestalten und die Herausforderungen des Lebens anzugehen und zu lösen.
Einen liebevollen, unterstützenden Raum für persönliche Entwicklung.

Gibt es eine Ermäßigung für andere Angebote?

Ja, als Teilnehmer:in erhältst du 20 % Rabatt auf meine weiteren Angebote wie:
Waldbaden – passend zum aktuellen Lebensspielplatz
Aromatouch-Anwendungen – zur Entspannung & energetischen Unterstützung
weitere Workshops & Veranstaltungen

Wie funktioniert die Anmeldung?

Melde dich einfach direkt bei mir per Nachricht oder E-Mail, und ich erkläre dir die nächsten Schritte.
Kontakt: info@sandraspielauer.com

Was ist das Immunsystem und warum ist es wichtig?

Das Immunsystem ist unser körpereigenes Abwehrsystem gegen Krankheitserreger wie Viren, Bakterien und Pilze. Es schützt uns vor Infektionen und hilft bei der Heilung von Verletzungen. Ein starkes Immunsystem ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Wie kann ich mein Immunsystem stärken?

Gesunde Ernährung mit frischem Obst, Gemüse und Nüssen.
Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft.
Ausreichend Schlaf und Stressreduktion.
Ergänzende Unterstützung durch Vitamine und Mineralstoffe (z. B. Vitamin C, Zink).

Welche Rolle spielen ätherische Öle für das Immunsystem?

Ätherische Öle wie Teebaumöl, Eukalyptus oder Lavendel können durch ihre antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften das Immunsystem unterstützen. Sie wirken beruhigend, stärken die Abwehrkräfte und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Kann Stress das Immunsystem schwächen?

Ja, chronischer Stress kann die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen. Er erhöht die Produktion von Cortisol, was Entzündungen fördern und die Abwehrkräfte schwächen kann. Stressmanagement ist daher essenziell für ein starkes Immunsystem.

Welche Rolle spielt Bewegung für das Immunsystem?

Moderate Bewegung stärkt das Immunsystem, indem sie die Durchblutung verbessert und Immunzellen aktiviert. Übermäßiges Training kann jedoch das Gegenteil bewirken, da es den Körper belastet.

Wie beeinflussen Schlafgewohnheiten das Immunsystem?

Ausreichender Schlaf (7-9 Stunden pro Nacht) unterstützt die Regeneration des Immunsystems. Schlafmangel kann die Produktion von Antikörpern und Immunzellen reduzieren, wodurch die Anfälligkeit für Infektionen steigt.

Was ist die Aromatouch-Technik?

Aromatouch ist eine Anwendungsmethode, bei der ätherische Öle durch sanfte Massage entlang der Wirbelsäule und der Fußsohlen aufgetragen werden. Sie fördert Entspannung, Stressreduktion und eine bessere Balance im Körper.

Wie funktioniert Aromatouch?

Die Technik kombiniert acht spezielle ätherische Öle, die in einer bestimmten Reihenfolge aufgetragen werden. Dabei werden die Öle sanft einmassiert, um die Haut zu nähren und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Welche Vorteile hat Aromatouch?

• Reduzierung von Stress und Förderung von Entspannung.
• Stärkung des Immunsystems.
• Verbesserung der Mikrozirkulation und des Energieflusses im Körper.
• Entgiftung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

Können Aromaöle Allergien auslösen?

Manche Menschen reagieren empfindlich auf ätherische Öle, insbesondere bei Hautkontakt. Daher ist ein Allergietest ratsam: Tragen Sie eine kleine Menge des verdünnten Öls auf die Innenseite Ihres Handgelenks auf und warten Sie 24 Stunden, um mögliche Reaktionen zu beobachten.

Sind Aromaöle sicher für Kinder oder Schwangere?

Nicht alle Öle sind für Kinder oder Schwangere geeignet. Sanfte Öle wie Lavendel oder Kamille sind oft sicher, während Öle wie Rosmarin oder Pfefferminze vermieden werden sollten. Konsultieren Sie einen Experten für sichere Anwendung.

Wie lange dauert eine Aromatouch-Anwendung?

Eine typische Anwendung dauert etwa 45–60 Minuten. Sie beinhaltet die sanfte Massage entlang der Wirbelsäule und an den Fußsohlen, um eine umfassende Wirkung zu erzielen.

Wie sollten ätherische Öle aufbewahrt werden?

Eine typische Anwendung dauert etwa 45–60 Minuten. Sie beinhaltet die sanfte Massage entlang der Wirbelsäule und an den Fußsohlen, um eine umfassende Wirkung zu erzielen.

Was ist Mikrozirkulation?

Mikrozirkulation bezeichnet den Blutfluss in den kleinsten Blutgefäßen wie Kapillaren. Sie ist entscheidend für die Versorgung von Geweben mit Sauerstoff und Nährstoffen und für den Abtransport von Stoffwechselabfällen.

Warum ist eine gute Mikrozirkulation wichtig?

Eine optimale Mikrozirkulation unterstützt die Heilung von Wunden, stärkt das Immunsystem, fördert die Zellregeneration und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit.

Wie hängen Mikrozirkulation und Aromatouch zusammen?

Durch die Aromatouch-Technik wird die Durchblutung der Haut und des Gewebes verbessert, was die Mikrozirkulation fördert. Die ätherischen Öle dringen tief in die Haut ein und unterstützen die Regeneration und Vitalität.

Welche Rolle spielt Hydration bei der Mikrozirkulation?

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass das Blut weniger viskos ist, was die Durchblutung erleichtert. Dehydration kann die Zirkulation hingegen erschweren.

Kann Ernährung die Durchblutung verbessern?

Ja, Lebensmittel wie Ingwer, Knoblauch, Beeren oder Omega-3-Fettsäuren fördern die Durchblutung. Auch ausreichend Wassertrinken unterstützt die Blutzirkulation. Allerdings gilt dies nur für die großen Gefäße (wie Arterien, Venen), nicht in den kleinsten Gefäßen (Arteriolen, Venolen, Mikrozirkulation, Kapillarbereich)

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